.png)
2.jpg)
Socha.jpg)
.jpg)
EAN:
9788384291269
Autor:
Wydawnictwo:
Data premiery:
2026-03-24
Rok wydania:
2026
Oprawa:
broszurowa
Format:
145x15 mm
Strony:
286
Cena sugerowana brutto:
49.40zł
Stawka vat:
5%
Gdy tracisz bliską osobę, żałoba nie kończy się na emocjach. Często objawia się napięciem w ciele, zaburzeniami snu, spadkiem energii i poczuciem ciągłego zagrożenia. Książka pokazuje, jak żałoba wpływa na ciało i dlaczego organizm reaguje w ten sposób po stracie. Autorka w przystępny sposób wyjaśnia mechanizmy biologiczne stojące za tymi objawami, pomagając lepiej zrozumieć własne doświadczenie.
To praktyczny poradnik oparty na neurobiologii i pracy klinicznej. Znajdziesz w nim konkretne wskazówki, jak wspierać układ nerwowy i stopniowo odzyskiwać równowagę:
sposoby regulowania napięcia i stresu
wyjaśnienie związków między emocjami a objawami fizycznymi
proste strategie poprawy snu, energii i poczucia bezpieczeństwa
Książka nie ocenia, nie narzuca tempa i nie próbuje "naprawiać" żałoby. Pomaga uważnie słuchać sygnałów płynących z ciała, zadbać o zdrowie i odbudować relację z samym sobą po stracie. To wartościowa propozycja dla każdego, kto szuka rzetelnej, empatycznej pomocy opartej na wiedzy naukowej.
