Strefa marek
Teraz ja! Ginekolożka z psycholożką o menopauzie

EAN:

9788383804507

Wydawnictwo:

Data premiery:

2026-01-28

Rok wydania:

2026

Oprawa:

broszurowa

Format:

210x135 mm

Strony:

416

Cena sugerowana brutto:

59.99zł

Stawka vat:

5%

Nowość

JESTEŚ GOTOWA NA NOWY ETAP ŻYCIA?

Menopauza bywa szalona, kapryśna, potrafi zaskoczyć falą gorąca, nagłą dziurą w pamięci czy nerwami napiętymi jak struna, ale da się ją opanować.


A z czasem nawet polubić. Bo wreszcie możesz zrzucić z siebie cudze oczekiwania, odzyskać własne ciało i zacząć żyć w rytmie, który naprawdę ci służy. Potrzebna ci tylko dobra instrukcja obsługi.


Dlatego powstała ta książka. Duet, jakiego dotąd brakowało: ginekolożka, endokrynolożka i seksuolożka dr Monika Łukasiewicz oraz psycholożka Jagna Kaczanowska rozmawiają o kobiecej dojrzałości, holistycznie - o ciele i umyśle, hormonach i emocjach, zdrowiu fizycznym i psychicznym. Łączą najnowszą wiedzę medyczną z psychologiczną perspektywą.

Znajdziesz tu odpowiedzi na pytania, których czasem wstydzisz się zadać, solidną wiedzę i masę praktycznych wskazówek:


  • - kiedy naprawdę zaczynają się objawy menopauzy i jak je rozpoznać,


  • - co się dzieje z hormonami i jak wpływają na mózg, serce, skórę oraz metabolizm,


  • - jak wspierać pamięć, koncentrację, libido, sen i odporność na stres, kiedy terapia hormonalna pomaga, a kiedy nie jest konieczna,


  • - jak sobie radzić z uderzeniami gorąca, przyrostem wagi, spadkiem nastroju czy lękiem,


  • - jak budować rezerwę poznawczą chroniącą przed demencją,


  • - jak dbać o relacje - z partnerem/ką, bliskimi, światem i samą sobą,


  • - jak się mierzyć z kulturowymi uprzedzeniami, presją społeczną i wyzwaniami zawodowymi.

TO PRZEWODNIK PEŁEN WSZECHSTRONNEJ WIEDZY I AUTENTYCZNEGO WSPARCIA . PRZED TOBĄ PIĘKNY ETAP ŻYCIA, WIĘC ZADBAJ O SIEBIE.