Usiądźcie wygodnie, zamknijcie oczy, zróbcie spokojny wdech, a potem wydech... Poczujcie, jak rozluźnia się wasze ciało i wyobraźcie sobie, że...
o wasze brzuchy to balony! o kropla miodu przelewa się przez wasze dłonie, paluszek po paluszku... o jesteście mruczącym kotem, który czeka na pogłaskanie lub... o naleśnikiem, który czeka na zrolowanie!
,,Wyobrażanki" to świetne ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci, które rozwijają wyobraźnię, łagodzą napięcie i stres, pomagają wyciszyć się i przenieść w myślach w piękne, kojące miejsca . Dzięki nim odnajdziecie kontakt z własnym ciałem i emocjami, a także z bliskimi Wam osobami.
Ćwiczenia dadzą Wam chwilę uważności, oddechu i wytchnienia oraz mogą być początkiem świetnej zabawy w gronie najbliższych.
czuly.jpg)
.jpg)
