.jpg)
czuly.jpg)
EAN:
9788328730151
Autor:
Wydawnictwo:
Data premiery:
2024-02-14
Rok wydania:
2024
Oprawa:
broszurowa
Format:
203x148 mm
Strony:
352
Cena sugerowana brutto:
46.90zł
Stawka vat:
5%
Szerokie kompendium wiedzy na temat radzenia sobie z lękiem i niepokojem w trudnych chwilach w życiu.
Sednem książki jest kształtowanie w sobie odporności i elastyczności wobec wyzwań stawianych przez życie. Pomoże wykształcić w sobie odporność na stres w obliczu zmieniającej się rzeczywistości i da praktyczne narzędzia, dzięki którym można zdobyć umiejętność dostosowywania się do nowych warunków.
Pokazuje jak wdrażać służące nam praktyki, trenować empatię i zdrowy dystans do tego, na co wpływu nie mamy. Pomaga w wypaleniu, w stanach lękowych i depresyjnych.
