Strefa marek
Joga z krzesłem. Praktyka jogi Iyangara...

EAN:

9788375796902

Autor:

Wydawnictwo:

Rok wydania:

2018

Oprawa:

broszurowa

Strony:

176

Cena sugerowana brutto:

44.90zł

Stawka vat:

5%

Joga według metody Iyengara wyróżnia się precyzją nauczania technik wykonywania asan.
Autor, Eyal Shifroni, w ciekawy sposób opisuje rolę pomocy mających na celu wsparcie praktykującego w wykonaniu asan. Jasno tłumaczy, jak wykonać dany ruch, i omawia korzyści płynące z różnorodnego zastosowania krzesła podczas ćwiczeń.
Ten wartościowy, bogato ilustrowany przewodnik dla praktykujących i nauczycieli jogi zawiera ponad 350 zdjęć przedstawiających 150 najtrudniejszych asan. Stanowi bogate źródło wiedzy umożliwiające dogłębne poznanie swojego ciała.
Wskazówki zawarte w tej książce pozwolą praktykującemu:
utrzymać stabilność pozycji i pozostać w rozluźnieniu, tak aby doświadczyć głębi wykonywanych asan,
przywrócić elastyczność mięśni i powięzi,
poszerzyć zakres i wydłużyć czas trwania asan,
rozwinąć świadomość i kontrolę ciała.