Hurtownia książek Ateneum - Zakochaj się w bieganiu!
 
 
Helion
Rynek Zabawek
 
AKTUALNOŚCI
12-03-2019
Szanowni Klienci, zapraszamy do zapoznania się z nową funkcjonalnością na platformie B2B Atenuem. Opcja przedsprzedaży została przedstawiona na przykładzie tytułu...
04-03-2019
Szanowni Klienci, informujemy, że wydawnictwo Walkowska z dn. 31.03 br. zawiesza działalność. W związku z tym prosimy o zwrot do...
 
ATENEUM SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ Sp.K.
MARR BUSINESS PARK Hala B1.1.
ul. Nad Drwiną 10, 30-741 Kraków


tel. 12 263 73 73   tel. 12 263 82 98
tel. 12 263 70 70   tel. 12 263 82 99
wew: fax - 401, dz. sprzedaży - 400

email: biuro@ateneum.net.pl
 
 
 

ZOBACZ, CO U NAS SŁYCHAĆ

ZAKOCHAJ SIĘ W BIEGANIU!
ZAKOCHAJ SIĘ W BIEGANIU!
Katalog tematyczny -> Literatura -> Sport -> Bieganie. Lekkoatletyka

Kliknij aby powiększyć...
Zakochaj się w bieganiu!
EAN:
9788328330672
Autor:
Anna Szczypczyńska
Wydawnictwo:
Septem
Data premiery:
2017-03-29
Rok wydania:
2017
Oprawa:
broszurowa
Format:
16,5x22 cm
Strony:
216
cena sugerowana brutto: 39.90zł
stawka vat: 5%
Chcę biegać, ale nie wiem, od czego zacząć.
Co jest potrzebne na pierwsze treningi? Jak wybrać buty do biegania?
Co jeść przed treningiem i po treningu? Jak jeść zdrowo w pracy?
Co zrobić, by nam się tak chciało, jak nam się nie chce?
Jak być fit przez 9 miesięcy i wrócić do formy po porodzie?
Czy warto startować i jak się przygotować do zawodów?
Jeśli często zadajesz sobie chociaż jedno z tych pytań nie mogłaś trafić lepiej. Codziennie na blogu dostaję mnóstwo podobnych. Dlatego zebrałam własne doświadczenia, popytałam specjalistów i napisałam książkę, która może się przydać każdej z Was. Nie będę Ci radzić: Ćwicz wtedy lub wtedy albo Biegaj taką i taką metodą, żeby szybko dojść do formy, To jedz codziennie, a tego unikaj. Każda z nas jest inna, prowadzi inny tryb życia i ma odmienne upodobania. Pokażę Ci, co u mnie zadziałało, i jeśli masz chęć, wypróbuj, może Tobie też to się spodoba. Chcę Ci udowodnić, że nigdy nie jest za późno na zmiany i że bieganie można polubić. Więcej: można się w nim nawet zakochać!
Moje początki też nie były różowe. Jeszcze kilka lat temu nie miałam nic wspólnego ze sportem. Kochałam trzy rzeczy: książki, wino i imprezy, nie rozstawałam się też z papierosem. Któregoś dnia coś strzeliło mi do głowy i zapisałam się na siłownię. Rzuciłam palenie, zaczęłam zdrowo się odżywiać, a dwa lata później nawet biegać! Pod kontrolą położnych i za zgodą lekarza przez całą ciążę byłam aktywna, a teraz jako świeżo upieczona mama wyglądam lepiej niż przed ciążą!
Stan biegowego zakochania ma też dla mnie dodatkowe znaczenie. To właśnie dzięki mojej miłości do tego sportu poznałam świetnego faceta, który dzisiaj jest moim narzeczonym. Razem biegamy, podróżujemy z naszą małą córeczką, gotujemy smacznie i zdrowo, robimy wszystko, by żyło nam się jak najlepiej. I o tym jest ta książka, bo Ty też możesz wywrócić swoje życie do góry nogami. Działaj!
Ania
Inni klienci kupowali także
Gotowy do biegu
Kelly Starret
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Siła ambicji - autobiografia
Mo Farah
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Twój pierwszy triathlon. Przygot...
Joe Friel
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Bieganie. Kobieca strona mocy
Anna Pawłowska-Pojawa
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Edgard
Messi. Mały chłopiec, który stał...
Yvette Zółtowska-Darska
Rok wydania: 2014, oprawa: zintegrowana
Wydawnictwo: Egmont
Biegać każdy może! Trenuj z mist...
Marcin Urbaś
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Publicat
Urodzeni bohaterowie. O odwadze ...
CHRISTOPHER MCDOUGALL
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
14 minut. Historia legendarnego ...
Alberto Salazar
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Biegi długodystansowe. Wyd. III
Christom Baur, Berd Turner
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: RM
Bieganie od rekreacji do maratonu
Opracowanie Zbiorowe
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Solis
Inne autorstwa Anna Szczypczyńska
Dzisiaj śpisz ze mną
Anna Szczypczyńska
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Filia
Inne pozycje od Filia
Żona mordercy
Rachel Cain
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Filia
Nie ma jak u mamy
Magdalena Witkiewicz
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Filia
Pakiet Dobre myśli:Milaczek/Pann...
Magdalena Witkiewicz
Rok wydania: 2018, oprawa: pudełko
Wydawnictwo: Filia
Żywioły T.4 Siła, która ich przy...
Brittainy C. Cherry
Rok wydania: 2017
Wydawnictwo: Filia
Cała prawda o szczęściu
Sawyer Bennett
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Filia
Przebudzenie
Agnieszka Lingas-Łoniewska
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Filia
Inne z działu Bieganie. Lekkoatletyka
Kobieta w biegu.Jak pogodzić pas...
Katarzyna Żbikowska-Jusis
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
50 maratonów w 50 dni
Dean Karnazes, Matt Fitzgerald
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Bieg po życie
Lopez Lomong
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Sine Qua Non
Urodzeni bohaterowie. O odwadze ...
CHRISTOPHER MCDOUGALL
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Maratończyk. Moja 42-kilometrowa...
Bill Rodgers, Matthew Shepatin
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Bieganie metodą Danielsa w.II
Jack Daniels
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Inne Spacery
Siła ambicji - autobiografia
Mo Farah
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Osobisty dziennik biegacza. Dopa...
Jeff Galloway
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Polecamy
Pakiet: Twój pakiet pierwszej po...
Thomas Erikson
Rok wydania: 2019, oprawa: etui kartonowe
Wydawnictwo: Wielka Litera
Moje życie, moja muzyka
Ennio Morricone
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Mando
Diabeł Urubu
Marlon James, Robert Sudół
Rok wydania: 2019, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Literackie
Zwierzęta wśród nas
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Czarna Owca
Dom z dwiema wieżami
Maciej Zaremba Bielawski
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Karakter
Obsesja
Tara Isabella Burton
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Czarna Owca
Adobe Photoshop CC. Oficjalny po...
Andrew Faulkner, Conrad Chavez
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Helion
Ostatni. Prawdziwa historia żołn...
Piotr Mudyn, Marzena Matuszak
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Editio
Wszystko się zaczyna
Joanna Kruszewska
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Replika
Piastowie. Walka o tron 1138-1320
Tomasz Targański
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda z obwolutą
Wydawnictwo: Astra
copyright Ateneum 2008-2019