Hurtownia książek Ateneum - Zakochaj się w bieganiu!
 
 
Helion
Rynek Zabawek
 
AKTUALNOŚCI
07-12-2018
Szanowni Klienci, informujemy, że Hurtownia Ateneum zakończyła współpracę z wydawnictwem "Małym". W związku z tym prosimy o zwrot do Ateneum...
05-12-2018
Szanowni Klienci, w związku ze zbliżającym się okresem świątecznym, a co za tym idzie zwiększonym zainteresowaniem bogatą ofertą naszej Hurtowni,...
 
ATENEUM SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ Sp.K.
MARR BUSINESS PARK Hala B1.1.
ul. Nad Drwiną 10, 30-741 Kraków


tel. 12 263 73 73   tel. 12 263 82 98
tel. 12 263 70 70   tel. 12 263 82 99
wew: fax - 401, dz. sprzedaży - 400

email: biuro@ateneum.net.pl
 
 
 

ZOBACZ, CO U NAS SŁYCHAĆ

ZAKOCHAJ SIĘ W BIEGANIU!
ZAKOCHAJ SIĘ W BIEGANIU!
Katalog tematyczny -> Literatura -> Sport -> Bieganie. Lekkoatletyka

Kliknij aby powiększyć...
Zakochaj się w bieganiu!
EAN:
9788328330672
Autor:
Anna Szczypczyńska
Wydawnictwo:
Septem
Data premiery:
2017-03-29
Rok wydania:
2017
Oprawa:
broszurowa
Format:
16,5x22 cm
Strony:
216
cena sugerowana brutto: 39.90zł
stawka vat: 5%
Chcę biegać, ale nie wiem, od czego zacząć.
Co jest potrzebne na pierwsze treningi? Jak wybrać buty do biegania?
Co jeść przed treningiem i po treningu? Jak jeść zdrowo w pracy?
Co zrobić, by nam się tak chciało, jak nam się nie chce?
Jak być fit przez 9 miesięcy i wrócić do formy po porodzie?
Czy warto startować i jak się przygotować do zawodów?
Jeśli często zadajesz sobie chociaż jedno z tych pytań nie mogłaś trafić lepiej. Codziennie na blogu dostaję mnóstwo podobnych. Dlatego zebrałam własne doświadczenia, popytałam specjalistów i napisałam książkę, która może się przydać każdej z Was. Nie będę Ci radzić: Ćwicz wtedy lub wtedy albo Biegaj taką i taką metodą, żeby szybko dojść do formy, To jedz codziennie, a tego unikaj. Każda z nas jest inna, prowadzi inny tryb życia i ma odmienne upodobania. Pokażę Ci, co u mnie zadziałało, i jeśli masz chęć, wypróbuj, może Tobie też to się spodoba. Chcę Ci udowodnić, że nigdy nie jest za późno na zmiany i że bieganie można polubić. Więcej: można się w nim nawet zakochać!
Moje początki też nie były różowe. Jeszcze kilka lat temu nie miałam nic wspólnego ze sportem. Kochałam trzy rzeczy: książki, wino i imprezy, nie rozstawałam się też z papierosem. Któregoś dnia coś strzeliło mi do głowy i zapisałam się na siłownię. Rzuciłam palenie, zaczęłam zdrowo się odżywiać, a dwa lata później nawet biegać! Pod kontrolą położnych i za zgodą lekarza przez całą ciążę byłam aktywna, a teraz jako świeżo upieczona mama wyglądam lepiej niż przed ciążą!
Stan biegowego zakochania ma też dla mnie dodatkowe znaczenie. To właśnie dzięki mojej miłości do tego sportu poznałam świetnego faceta, który dzisiaj jest moim narzeczonym. Razem biegamy, podróżujemy z naszą małą córeczką, gotujemy smacznie i zdrowo, robimy wszystko, by żyło nam się jak najlepiej. I o tym jest ta książka, bo Ty też możesz wywrócić swoje życie do góry nogami. Działaj!
Ania
Inni klienci kupowali także
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz...
Jeff Galloway
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Naprawa i konserwacja rowerów dl...
Dennis Bailey, Keith Gates
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Twój pierwszy triathlon. Przygot...
Joe Friel
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Siła ambicji - autobiografia
Mo Farah
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
FC Barcelona
Krzysztof Baranowski
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: REA
Piłkarska furia. Podróż przez hi...
Jimmy Burns
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Sine Qua Non
Od Euro Do mundialu. Prawda o re...
Roman Kołtoń
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
14 minut. Historia legendarnego ...
Alberto Salazar
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
TREK. Od marzenia do przygody
Mateusz Waligóra
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Agora
Barre. Przepis na idealną sylwet...
Mariola Bojarska-Ferenc
Rok wydania: 2017, oprawa: plastikowa
Wydawnictwo: Edipresse Książki
Inne autorstwa Anna Szczypczyńska
Dzisiaj śpisz ze mną
Anna Szczypczyńska
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Filia
Inne pozycje od Filia
Zostań ile chcesz
Anna H. Niemczynow
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Filia
Raze
Tillie Cole
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Filia
Złodziej kości
Luca Veste
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Filia
Franco
Kim Holden
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Filia
Pakiet: Czary codzienności
Agnieszka Krawczyk
Rok wydania: 2017, oprawa: etui kartonowe
Wydawnictwo: Filia
Cześć, co słychać?
Magdalena Witkiewicz
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Filia
Inne z działu Bieganie. Lekkoatletyka
Biegi długodystansowe. Wyd. III
Christom Baur, Berd Turner
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: RM
Urodzeni biegacze - Christopher ...
Christopher McDougall
Rok wydania: 2010, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Bieg po życie
Lopez Lomong
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Sine Qua Non
Bieganie metodą Danielsa w.II
Jack Daniels
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Inne Spacery
Urodzeni bohaterowie. O odwadze ...
CHRISTOPHER MCDOUGALL
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Stopy w chmurach.Opowieść o pasj...
Richard Askwith
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Pakiet- Miks poradników dla pasj...
praca zbiorowa
Rok wydania: 2016, oprawa: folia
Wydawnictwo: Wiedza Powszechna
50 maratonów w 50 dni
Dean Karnazes, Matt Fitzgerald
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Polecamy
Anestezja
Thomas Arnold
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: VECTRA
Zew padliny
Tomasz Samojlik, Adam Wajrak
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Agora
Wyroby
Olga Drenda
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Karakter
Bogowie krwi i prochów T.1 Grzec...
Brian McClellan
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Fabryka Słów
Opowiadania
Joseph Conrad, Magda Heydel
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Czarne
Odlotowy Wyścig GFP
.
pudełko,
Wydawnictwo: Games Factory Publishing
Białanie. Kolędy, pastorałki, zi...
.
Rok wydania: 2018, oprawa: etui kartonowe
Wydawnictwo: Agora
Wieża Eiffla nad Piną. Kresowe m...
Anna Smółka, Agnieszka Rybak
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Czarne
Jej ciało i inne strony
Carmen Maria Machado
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Agora
Pakiet: Wszystkie pory uczuć. Je...
Magdalena Majcher
Rok wydania: 2018, oprawa: etui kartonowe
Wydawnictwo: Pascal
copyright Ateneum 2008-2018