Hurtownia książek Ateneum - Zakochaj się w bieganiu!
 
 
Helion
Rynek Zabawek
 
AKTUALNOŚCI
10-07-2018
Szanowni Klienci, Wydawnictwo Studio Astropsychologii wywołało zwrot następujących pozycji: - JAK JEŚĆ MNIEJ - SILNA I KOBIECA - KOD BOGA...
04-07-2018
Szanowni Klienci, informujemy, iż uległ zmianie rabat na wydawnictwo Rowińska Business Coaching. Aktualne ceny mogą Państwo zweryfikować bezpośrednio...
 
ATENEUM SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ Sp.K.
MARR BUSINESS PARK Hala B1.1.
ul. Nad Drwiną 10, 30-741 Kraków
tel. 12 263 73 73   tel. 12 263 82 98
tel. 12 263 70 70   tel. 12 263 82 99
wew: fax - 401, dz. sprzedaży - 400
email: biuro@ateneum.net.pl
 
 
 

ZOBACZ, CO U NAS SŁYCHAĆ

ZAKOCHAJ SIĘ W BIEGANIU!
ZAKOCHAJ SIĘ W BIEGANIU!
Katalog tematyczny -> Literatura -> Sport -> Bieganie. Lekkoatletyka

Kliknij aby powiększyć...
Zakochaj się w bieganiu!
EAN:
9788328330672
Autor:
Anna Szczypczyńska
Wydawnictwo:
Septem
Data premiery:
2017-03-29
Rok wydania:
2017
Oprawa:
broszurowa
Format:
16,5x22 cm
Strony:
216
cena sugerowana brutto: 39.90zł
stawka vat: 5%
Chcę biegać, ale nie wiem, od czego zacząć.
Co jest potrzebne na pierwsze treningi? Jak wybrać buty do biegania?
Co jeść przed treningiem i po treningu? Jak jeść zdrowo w pracy?
Co zrobić, by nam się tak chciało, jak nam się nie chce?
Jak być fit przez 9 miesięcy i wrócić do formy po porodzie?
Czy warto startować i jak się przygotować do zawodów?
Jeśli często zadajesz sobie chociaż jedno z tych pytań nie mogłaś trafić lepiej. Codziennie na blogu dostaję mnóstwo podobnych. Dlatego zebrałam własne doświadczenia, popytałam specjalistów i napisałam książkę, która może się przydać każdej z Was. Nie będę Ci radzić: Ćwicz wtedy lub wtedy albo Biegaj taką i taką metodą, żeby szybko dojść do formy, To jedz codziennie, a tego unikaj. Każda z nas jest inna, prowadzi inny tryb życia i ma odmienne upodobania. Pokażę Ci, co u mnie zadziałało, i jeśli masz chęć, wypróbuj, może Tobie też to się spodoba. Chcę Ci udowodnić, że nigdy nie jest za późno na zmiany i że bieganie można polubić. Więcej: można się w nim nawet zakochać!
Moje początki też nie były różowe. Jeszcze kilka lat temu nie miałam nic wspólnego ze sportem. Kochałam trzy rzeczy: książki, wino i imprezy, nie rozstawałam się też z papierosem. Któregoś dnia coś strzeliło mi do głowy i zapisałam się na siłownię. Rzuciłam palenie, zaczęłam zdrowo się odżywiać, a dwa lata później nawet biegać! Pod kontrolą położnych i za zgodą lekarza przez całą ciążę byłam aktywna, a teraz jako świeżo upieczona mama wyglądam lepiej niż przed ciążą!
Stan biegowego zakochania ma też dla mnie dodatkowe znaczenie. To właśnie dzięki mojej miłości do tego sportu poznałam świetnego faceta, który dzisiaj jest moim narzeczonym. Razem biegamy, podróżujemy z naszą małą córeczką, gotujemy smacznie i zdrowo, robimy wszystko, by żyło nam się jak najlepiej. I o tym jest ta książka, bo Ty też możesz wywrócić swoje życie do góry nogami. Działaj!
Ania
Inni klienci kupowali także
FC Barcelona
Krzysztof Baranowski
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: REA
Wspinaczka. Praktyczny podręczni...
John Long
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: RM
Niezwyciężeni. Arsenal w sezonie...
Amy Lawrence, Arsne Wenger, Krzysztof Cieślik
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Sine Qua Non
Siła ambicji - autobiografia
Mo Farah
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Stadiony Europy
Mateusz Okęcki
Rok wydania: 2017, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Arti
14 minut. Historia legendarnego ...
Alberto Salazar
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Naprawa i konserwacja rowerów dl...
Dennis Bailey, Keith Gates
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz...
Jeff Galloway
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
PZPN. 100 najważniejszych wydarz...
praca zbiorowa
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Publicat
Od Euro Do mundialu. Prawda o re...
Roman Kołtoń
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
Inne pozycje od Septem
Mój pies - paradoks wcielony
The Oatmeal
Rok wydania: 2014, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Septem
FOREX dla bystrzaków wyd.II
Mark Galant, Brian Dolan
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Logika dla bystrzaków
Mark Zegarelli
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Pakiet - Driven / Fueled / Crashed
K. Bromberg
Rok wydania: 2016, oprawa: etui kartonowe
Wydawnictwo: Septem
Biżuteria i koraliki dla bystrza...
Heather H. Dismore
Rok wydania: 2017, oprawa: folia
Wydawnictwo: Septem
Dziennik przyjaciółek. Twórz, ni...
Ewa Jarocka, Sebastian Kuffel
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Inne z działu Bieganie. Lekkoatletyka
Maraton metodą Hansonów. Jak pop...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Siła ambicji - autobiografia
Mo Farah
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
50 maratonów w 50 dni
Dean Karnazes, Matt Fitzgerald
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Jeszcze jedna mila
Pam Reed
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Pakiet- Miks poradników dla pasj...
praca zbiorowa
Rok wydania: 2016, oprawa: folia
Wydawnictwo: Wiedza Powszechna
Metoda Run Walk Run, czyli marat...
Jeff Galloway
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Biegacz
Charlie Engle
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Biegi długodystansowe. Wyd. III
Christom Baur, Berd Turner
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: RM
Polecamy
Inne Światy w.2018
praca zbiorowa
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Sine Qua Non
Exodus
Łukasz Orbitowski
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Sine Qua Non
Pod klątwą. Społeczny portret po...
prof. Joanna Tokarska-Bakir
Rok wydania: 2018
Wydawnictwo: Czarna Owca
Polska 1918
Paweł Skibiński
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Muza
Wiem wszystko MDR
.
pudełko,25,9x25,9x6,5 cm
Wydawnictwo: MDR
Bad Things. Tristan i Danika. To...
R.K. Lilley
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Helion
Porwanie Edgarda Mortary
David I. Kertzer
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Czarne
Outsider
Stephen King
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Prószyński i S-ka
Travelbook - Riwiera chorwacka w...
Zuzanna Brusić, Zbigniew Klimaczak
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Bezdroża
Smoothie z superproduktów. Więce...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Jedność
copyright Ateneum 2008-2018