Hurtownia książek Ateneum - Zakochaj się w bieganiu!
 
 
Helion
Rynek Zabawek
 
AKTUALNOŚCI
11-09-2018
Szanowni Klienci, Wydawnictwo Poligraf wywołało zwrot następujących pozycji: Aforyzmy, wiersze, rymowanki Australijski kac Dobra zmiana Duch Smoka Tom I Początek Dwudziesta szósta ofiara Dzięki Bogu Felinoterapia...
10-09-2018
Szanowni Klienci, w związku z wygaśnięciem praw, prosimy o zwrot książki ”Nexus T.2 Crux” EAN: 9788364030222 do 21.09.2018 r. Termin...
 
ATENEUM SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ Sp.K.
MARR BUSINESS PARK Hala B1.1.
ul. Nad Drwiną 10, 30-741 Kraków


tel. 12 263 73 73   tel. 12 263 82 98
tel. 12 263 70 70   tel. 12 263 82 99
wew: fax - 401, dz. sprzedaży - 400

email: biuro@ateneum.net.pl
 
 
 

ZOBACZ, CO U NAS SŁYCHAĆ

ZAKOCHAJ SIĘ W BIEGANIU!
ZAKOCHAJ SIĘ W BIEGANIU!
Katalog tematyczny -> Literatura -> Sport -> Bieganie. Lekkoatletyka

Kliknij aby powiększyć...
Zakochaj się w bieganiu!
EAN:
9788328330672
Autor:
Anna Szczypczyńska
Wydawnictwo:
Septem
Data premiery:
2017-03-29
Rok wydania:
2017
Oprawa:
broszurowa
Format:
16,5x22 cm
Strony:
216
cena sugerowana brutto: 39.90zł
stawka vat: 5%
Chcę biegać, ale nie wiem, od czego zacząć.
Co jest potrzebne na pierwsze treningi? Jak wybrać buty do biegania?
Co jeść przed treningiem i po treningu? Jak jeść zdrowo w pracy?
Co zrobić, by nam się tak chciało, jak nam się nie chce?
Jak być fit przez 9 miesięcy i wrócić do formy po porodzie?
Czy warto startować i jak się przygotować do zawodów?
Jeśli często zadajesz sobie chociaż jedno z tych pytań nie mogłaś trafić lepiej. Codziennie na blogu dostaję mnóstwo podobnych. Dlatego zebrałam własne doświadczenia, popytałam specjalistów i napisałam książkę, która może się przydać każdej z Was. Nie będę Ci radzić: Ćwicz wtedy lub wtedy albo Biegaj taką i taką metodą, żeby szybko dojść do formy, To jedz codziennie, a tego unikaj. Każda z nas jest inna, prowadzi inny tryb życia i ma odmienne upodobania. Pokażę Ci, co u mnie zadziałało, i jeśli masz chęć, wypróbuj, może Tobie też to się spodoba. Chcę Ci udowodnić, że nigdy nie jest za późno na zmiany i że bieganie można polubić. Więcej: można się w nim nawet zakochać!
Moje początki też nie były różowe. Jeszcze kilka lat temu nie miałam nic wspólnego ze sportem. Kochałam trzy rzeczy: książki, wino i imprezy, nie rozstawałam się też z papierosem. Któregoś dnia coś strzeliło mi do głowy i zapisałam się na siłownię. Rzuciłam palenie, zaczęłam zdrowo się odżywiać, a dwa lata później nawet biegać! Pod kontrolą położnych i za zgodą lekarza przez całą ciążę byłam aktywna, a teraz jako świeżo upieczona mama wyglądam lepiej niż przed ciążą!
Stan biegowego zakochania ma też dla mnie dodatkowe znaczenie. To właśnie dzięki mojej miłości do tego sportu poznałam świetnego faceta, który dzisiaj jest moim narzeczonym. Razem biegamy, podróżujemy z naszą małą córeczką, gotujemy smacznie i zdrowo, robimy wszystko, by żyło nam się jak najlepiej. I o tym jest ta książka, bo Ty też możesz wywrócić swoje życie do góry nogami. Działaj!
Ania
Inni klienci kupowali także
FC Barcelona
Krzysztof Baranowski
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: REA
Wspinaczka. Praktyczny podręczni...
John Long
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: RM
Twój pierwszy triathlon. Przygot...
Joe Friel
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Jak biegać szybciej. Od 5 kilome...
Brad Hudson, Matt Fitzgerald
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Lewandowski. Wygrane marzenia
Dariusz Tuzimek
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Egmont
Bieganie i odchudzanie dla kobie...
Jeff Galloway, Barbara Galloway
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Siła ambicji - autobiografia
Mo Farah
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Kulturystyka dla każdego
Lucien Demeilles,Marek Kruszewski
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Siedmioróg
Co nas nie zabije
Wim Hof przedmowa Scott Carney
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz...
Jeff Galloway
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Inne pozycje od Septem
Sztuka komunikacji dla bystrzakó...
Elizabeth Kuhnke
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Gitara dla bystrzaków / Biuro Ws...
Mark Phillips, Jon Chappell
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Maraton dla bystrzaków
Tere Stouffer Drenth
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Fashion notes
Anna Maksymiuk-Szymańska
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Kurs pisania powieści dla bystrz...
Randy Ingermanson, Peter Economy
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Rytm i technika gry na gitarze d...
Desi Serna
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Inne z działu Bieganie. Lekkoatletyka
Szczęśliwi biegają ultra
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Sztuka biegania
Paula Radcliffe
Rok wydania: 2013, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Bukowy Las
Bieganie od rekreacji do maratonu
Opracowanie Zbiorowe
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Solis
Bieganie 80/20. Zwolnij na treni...
Matt Fitzgerald
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Aha!
Projekt: Bieganie
praca zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Pascal
Wbiec na szczyt
Arthur Lydiard
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Septem
Biegać każdy może! Trenuj z mist...
Marcin Urbaś
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Publicat
Bardzo długi bieg
Mishka Shubaly
Rok wydania: 2014, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Galaktyka
Polecamy
Kamerdyner
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Agora
Orły nad Europą
Adam Zamoyski, Tomasz Kubikowski
Rok wydania: 2018, oprawa: zintegrowana
Wydawnictwo: Literackie
Runa
Vera Buck
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Initium
Polska rodzinna
Anna Piernikarczyk
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Pascal
Człowiek na ba(k)terie. Jak czer...
Margit Kossobudzka
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Agora
Dzikie kiszonki i inne fermentacje
Małgorzata Ruszkowska, Kaja Nowakowska
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Pascal
Królowa i Uzdrowiciel
Amy Harmon
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Editio
303. Mój dywizjon
Tadeusz Kotz
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Bellona
Lud. Z grenlandzkiej wyspy
Ilona Wiśniewska
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Czarne
Bad Things. Tristan i Danika. To...
R.K. Lilley
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Helion
copyright Ateneum 2008-2018