Hurtownia książek Ateneum - Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny
 
 
Helion
Rynek Zabawek
 
AKTUALNOŚCI
07-12-2018
Szanowni Klienci, informujemy, że Hurtownia Ateneum zakończyła współpracę z wydawnictwem "Małym". W związku z tym prosimy o zwrot do Ateneum...
05-12-2018
Szanowni Klienci, w związku ze zbliżającym się okresem świątecznym, a co za tym idzie zwiększonym zainteresowaniem bogatą ofertą naszej Hurtowni,...
 
ATENEUM SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ Sp.K.
MARR BUSINESS PARK Hala B1.1.
ul. Nad Drwiną 10, 30-741 Kraków


tel. 12 263 73 73   tel. 12 263 82 98
tel. 12 263 70 70   tel. 12 263 82 99
wew: fax - 401, dz. sprzedaży - 400

email: biuro@ateneum.net.pl
 
 
 

ZOBACZ, CO U NAS SŁYCHAĆ

TRENUJ Z NAMI. UNIWERSALNY TRENING PERSONALNY
TRENUJ Z NAMI. UNIWERSALNY TRENING PERSONALNY
Katalog tematyczny -> Literatura -> Poradniki -> Zdrowie i uroda

Kliknij aby powiększyć...
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny
EAN:
9788363534066
Autor:
Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński
Wydawnictwo:
K.E. Liber
Data premiery:
2015-04-22
Rok wydania:
2015
Oprawa:
zintegrowana
Format:
17x24 cm
Strony:
256
cena sugerowana brutto: 39.00zł
stawka vat: 5%
Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi. Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej. Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej. To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!
Inni klienci kupowali także
Sztuka łączenia pokarmów. Co z c...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: ABA
Apteka Pana Boga EXLIBRIS
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2011, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: Exlibris
Zostań fit. Nowa ty w 180 dni
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: zintegrowana
Wydawnictwo: Dragon
Karolina odNowa
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Agora
Francuzki nie tyją
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2014, oprawa: zintegrowana
Wydawnictwo: Albatros
Woda utleniona na straży zdrowia
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2008, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Hartigrama
Zmień swoje życie z Ewą Chodakow...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: K.E. Liber
Czy Można Żyć 150 Lat - Michał T...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2003, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: Serwis Galaktyka
Słodka pułapka
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Ciało i ducha ratować żywieniem ...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Michalineum
Inne pozycje od K.E. Liber
Moje Kąpielove SPA
Isabel Bercaw, Caroline Bercaw
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: K.E. Liber
Dzieci z zaburzeniami integracji...


Wydawnictwo: K.E. Liber
Ta Książka Cię Kocha
PewDiePie
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: K.E. Liber
Zentangle - twórczy relaks
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: K.E. Liber
Superzaury 1 Królestwo rajskich ...
Jay Jay Burridge
Rok wydania: 2017, oprawa: twarda
Wydawnictwo: K.E. Liber
Animorphia. Ekstremalne kolorowa...
Kerby Rosanes
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: K.E. Liber
Inne z działu Zdrowie i uroda
Domowe sposoby leczenia. Wydanie...
Monika Marczyk
Rok wydania: 2015, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Dragon
Zielnik klasztorny. Sekret bożej...
Anna Paczuska
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: RM
Sławne uzdrawiające kuracje natu...
Zbigniew Przybylak
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Gaj
Jelita wiedzą lepiej. Jak zrewol...
Michael Mosley
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Znak
Anatomia w tańcu
Jacqui Greene Haas
Rok wydania: 2012, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Muza
Naturalny detoks. Jak oczyścić o...
dr Bruce Fife
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Vital
Słynne leki ziołowej apteki w.2016
Zbigniew Przybylak
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Gaj
Zaprojektuj swój styl
Rachel Roy
Rok wydania: 2017, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Kobiece
Polecamy
Monolith Arena PORTAL
.
pudełko,
Wydawnictwo: PORTAL GAMES
Wyroby
Olga Drenda
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Karakter
Widoki z okna T.1
Volker Schmidt
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Adit
Queen. Królewska historia Wydani...
Mark Blake, Jakub Michalski
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Sine Qua Non
Gwiazdeczka
Maja Jaszewska
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Editio
Dublin
Edward Rutherfurd
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Czarna Owca
Dobre miasto
Mariusz Zielke
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Czarna Owca
W ślady ojca
Danielle Steel
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Amber
Filmowe Menu. Przewodnik kulinar...
Andrew Rea
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Laurum
Zimne serca T.2
Volker Schmidt
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Adit
copyright Ateneum 2008-2018