Hurtownia książek Ateneum - Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny
 
 
Helion
Rynek Zabawek
 
AKTUALNOŚCI
10-07-2018
Szanowni Klienci, Wydawnictwo Studio Astropsychologii wywołało zwrot następujących pozycji: - JAK JEŚĆ MNIEJ - SILNA I KOBIECA - KOD BOGA...
04-07-2018
Szanowni Klienci, informujemy, iż uległ zmianie rabat na wydawnictwo Rowińska Business Coaching. Aktualne ceny mogą Państwo zweryfikować bezpośrednio...
 
ATENEUM SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ Sp.K.
MARR BUSINESS PARK Hala B1.1.
ul. Nad Drwiną 10, 30-741 Kraków
tel. 12 263 73 73   tel. 12 263 82 98
tel. 12 263 70 70   tel. 12 263 82 99
wew: fax - 401, dz. sprzedaży - 400
email: biuro@ateneum.net.pl
 
 
 

ZOBACZ, CO U NAS SŁYCHAĆ

TRENUJ Z NAMI. UNIWERSALNY TRENING PERSONALNY
TRENUJ Z NAMI. UNIWERSALNY TRENING PERSONALNY
Katalog tematyczny -> Literatura -> Poradniki -> Zdrowie i uroda

Kliknij aby powiększyć...
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny
EAN:
9788363534066
Autor:
Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński
Wydawnictwo:
K.E. Liber
Data premiery:
2015-04-22
Rok wydania:
2015
Oprawa:
zintegrowana
Format:
17x24 cm
Strony:
256
cena sugerowana brutto: 39.00zł
stawka vat: 5%
Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi. Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej. Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej. To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!
Inni klienci kupowali także
Francuzki nie tyją
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2014, oprawa: zintegrowana
Wydawnictwo: Albatros
Uleczyć Nieuleczalne cz. 1 - Mic...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2007, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: Serwis Galaktyka
Joga i ajurweda
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Galaktyka
Zdrowe soki
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Mada
Woda utleniona na straży zdrowia
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2008, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Hartigrama
Karolina odNowa
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Agora
Przywracać zdrowie żywieniem w.2...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Michalineum
Czy Można Żyć 150 Lat - Michał T...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2003, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: Serwis Galaktyka
Zamień chemię na jedzenie
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Znak
Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lew...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2014, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Burda Książki
Inne pozycje od K.E. Liber
400 testów IQ, łamigłówek, zagad...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2009, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: K.E. Liber
SUPER SLIME. Ponad 100 przepisów !
Alyssa Jagan
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: K.E. Liber
Ta Książka Cię Kocha
PewDiePie
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: K.E. Liber
Elementia Kroniki. Nieoficjalna ...
Sean Fay Wolfe
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: K.E. Liber
Zentangle - twórczy relaks
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: K.E. Liber
100 porad jak wychować szczęśliw...
Elizabeth Hartley-Brewer
Rok wydania: 2007, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: K.E. Liber
Inne z działu Zdrowie i uroda
Technika metamorficzna - więcej ...
Aline Gruber-Keppler
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
Dieta i odchudzanie zgodnie z aj...
Scott Gerson
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: a-ajurweda.pl
Dbamy o stawy
Zoltan Rona
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Fundacja Źródła Życia
Dieta antyrakowa
Maria Transito-Lopez
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Buchmann
Koktajle dla zdrowia i urody cz.3
Katarzyna Błażejewska-Stuhr
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Zwierciadło
Sto lat w ruchu, zdrowiu i z uśm...
Ewa Trojanowska
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Hartigrama
Energia życia. Energia Pożywienia
Bożena Żak Cyran
Rok wydania: 2008, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Piękna, młoda, szczupła w 8 tygo...
praca zbiorowa
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Edipresse
Polecamy
Dawca przysięgi 2. Seria Archiwu...
Brandon Sanderson
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Mag
Zdrowa tarczyca. Twoja droga do ...
Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Zwierciadło
KUBA. Autobiografia
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: W.A.B.
Superkoktajle dla zdrowia i urod...
Katarzyna Błażejewska-Stuhr
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Zwierciadło
Był sobie szczeniak Ellie
W.Bruce Cameron
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Kobiece
Dieta Raw Food. 20-dniowe komple...
Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Zwierciadło
Igła wyd. jubileuszowe
Ken Follet
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Albatros
Góry i ich zwykli - niezwykli mi...
Justyna Styszyńska
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa spirala
Wydawnictwo: Widnokrąg
Dlaczego nie rozmawiam już z bia...
Reni Eddo-Lodge
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Karakter
Czerwony głód
Anne Applebaum
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Agora
copyright Ateneum 2008-2018