Hurtownia książek Ateneum - Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny
 
 
Helion
Rynek Zabawek
 
AKTUALNOŚCI
12-03-2019
Szanowni Klienci, zapraszamy do zapoznania się z nową funkcjonalnością na platformie B2B Atenuem. Opcja przedsprzedaży została przedstawiona na przykładzie tytułu...
04-03-2019
Szanowni Klienci, informujemy, że wydawnictwo Walkowska z dn. 31.03 br. zawiesza działalność. W związku z tym prosimy o zwrot do...
 
ATENEUM SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ Sp.K.
MARR BUSINESS PARK Hala B1.1.
ul. Nad Drwiną 10, 30-741 Kraków


tel. 12 263 73 73   tel. 12 263 82 98
tel. 12 263 70 70   tel. 12 263 82 99
wew: fax - 401, dz. sprzedaży - 400

email: biuro@ateneum.net.pl
 
 
 

ZOBACZ, CO U NAS SŁYCHAĆ

TRENUJ Z NAMI. UNIWERSALNY TRENING PERSONALNY
TRENUJ Z NAMI. UNIWERSALNY TRENING PERSONALNY
Katalog tematyczny -> Literatura -> Poradniki -> Zdrowie i uroda

Kliknij aby powiększyć...
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny
EAN:
9788363534066
Autor:
Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński
Wydawnictwo:
K.E. Liber
Data premiery:
2015-04-22
Rok wydania:
2015
Oprawa:
zintegrowana
Format:
17x24 cm
Strony:
256
cena sugerowana brutto: 39.00zł
stawka vat: 5%
Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi. Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej. Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej. To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!
Inni klienci kupowali także
Przepis na sukces Ewy Chodakowsk...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2014, oprawa: twarda
Wydawnictwo: K.E. Liber
Uleczyć Nieuleczalne cz. 1 - Mic...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2007, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: Serwis Galaktyka
Żyj zdrowo i aktywnie z Anną Lew...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2014, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Burda Książki
Cud Terapii Gersona. Sprawdzony ...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Vivante
Fenomenalna kuracja dr Wahls
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Vivante
Prosta metoda jak skut. rzucić p...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2010, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: BETTERS
Sztuka łączenia pokarmów. Co z c...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: ABA
Zamień chemię na jedzenie
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Znak
Żywność pełna kłamstw. Jak przem...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Vital
Zmień swoje życie z Ewą Chodakow...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: K.E. Liber
Inne pozycje od K.E. Liber
Elementia-kroniki.Nowy porządek
Sean Fay Wolfe
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: K.E. Liber
Sztuka rysunku Manga
Ben Krefta
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: K.E. Liber
Harry Styles. Nieoficjalna Biogr...
Ali Cronin
Rok wydania: 2017, oprawa: twarda
Wydawnictwo: K.E. Liber
Jak działa życie
Andrew Matthews
Rok wydania: 2015, oprawa: zintegrowana
Wydawnictwo: K.E. Liber
500 łamigłówek, zagadek logiczny...
Joe Cameron
Rok wydania: 2007, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: K.E. Liber
Dzieci z zaburzeniami integracji...


Wydawnictwo: K.E. Liber
Inne z działu Zdrowie i uroda
Wylecz się sam. Megadawki witamin
Andrew W. Saul
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: ABA
Twój dziennik zdrowia
Agnieszka Pająk
Rok wydania: 2018, oprawa: zintegrowana
Wydawnictwo: Pascal
Porady lek. rodzinnego. Dieta an...
praca zbiorowa
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: LITERAT
Św. Hildegarda z Bingen. Żywność...
dr Wighard Strehlow
Rok wydania: 2011, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: Esprit
Jedz pysznie bez pszenicy
Magdalena Makarowska
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Feeria
S.O.S. dla tarczycy. Dieta w Has...
Anna Kowalczyk, Tomasz Antoniszyn
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: M wydawnictwo
Odmładzanie twarzy. Rewolucyjne ...
Natalia Osminina
Rok wydania: 2014, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Vital
Porady lek. rodzinnego. Joga mud...
praca zbiorowa
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: LITERAT
Polecamy
Ślepiec
Max Czornyj
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Filia
Pakiet: Twój pakiet pierwszej po...
Thomas Erikson
Rok wydania: 2019, oprawa: etui kartonowe
Wydawnictwo: Wielka Litera
Nic co ludzkie. Powieść inspirow...
Piotr Głuchowski
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Agora
Strategiczny brand marketing w.2
Jarek Szczepański
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: One Press / Helion
Czystka Stalina w Armii Czerwonej
Peter Whitewood
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Editio
Kolor milczenia
Elia Barceló, Marta Szafrańska-Brandt
Rok wydania: 2019, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Literackie
Zły las
Andrzej Pilipiuk
Rok wydania: 2019, oprawa: zintegrowana
Wydawnictwo: Fabryka Słów
Dziedzictwo rodu Poldarków T.11 ...
Winston Graham
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Czarna Owca
Kamerdyner DVD
praca zbiorowa
Rok wydania: 2019, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Agora
Niezniszczalny
Aldona Marciniak, Cezary Gutowski
Rok wydania: 2019, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Axel Springer Polska
copyright Ateneum 2008-2019