Hurtownia książek Ateneum - Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny
 
 
Helion
Rynek Zabawek
 
AKTUALNOŚCI
11-09-2018
Szanowni Klienci, Wydawnictwo Poligraf wywołało zwrot następujących pozycji: Aforyzmy, wiersze, rymowanki Australijski kac Dobra zmiana Duch Smoka Tom I Początek Dwudziesta szósta ofiara Dzięki Bogu Felinoterapia...
10-09-2018
Szanowni Klienci, w związku z wygaśnięciem praw, prosimy o zwrot książki ”Nexus T.2 Crux” EAN: 9788364030222 do 21.09.2018 r. Termin...
 
ATENEUM SPÓŁKA Z OGRANICZONĄ ODPOWIEDZIALNOŚCIĄ Sp.K.
MARR BUSINESS PARK Hala B1.1.
ul. Nad Drwiną 10, 30-741 Kraków


tel. 12 263 73 73   tel. 12 263 82 98
tel. 12 263 70 70   tel. 12 263 82 99
wew: fax - 401, dz. sprzedaży - 400

email: biuro@ateneum.net.pl
 
 
 

ZOBACZ, CO U NAS SŁYCHAĆ

TRENUJ Z NAMI. UNIWERSALNY TRENING PERSONALNY
TRENUJ Z NAMI. UNIWERSALNY TRENING PERSONALNY
Katalog tematyczny -> Literatura -> Poradniki -> Zdrowie i uroda

Kliknij aby powiększyć...
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny
EAN:
9788363534066
Autor:
Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński
Wydawnictwo:
K.E. Liber
Data premiery:
2015-04-22
Rok wydania:
2015
Oprawa:
zintegrowana
Format:
17x24 cm
Strony:
256
cena sugerowana brutto: 39.00zł
stawka vat: 5%
Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów! Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness. Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi. Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej. Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej. To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!
Inni klienci kupowali także
Zamień chemię na jedzenie
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Znak
Zdrowe soki
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Mada
Jak Żyć Długo i Zdrowo - Michał ...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2011, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: Serwis Galaktyka
Zrozumieć cukrzycę
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Arti
Woda utleniona na straży zdrowia
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2008, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Hartigrama
Zostań fit. Nowa ty w 180 dni
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: zintegrowana
Wydawnictwo: Dragon
Kuchnia bez pszenicy. 150 przepi...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Bukowy Las
Fenomenalna kuracja dr Wahls
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Vivante
Perfekcyjny makijaż dla wszystkich
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2011, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: Galaktyka
Przepis na sukces Ewy Chodakowsk...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2014, oprawa: twarda
Wydawnictwo: K.E. Liber
Inne pozycje od K.E. Liber
100 porad jak wychować szczęśliw...
Elizabeth Hartley-Brewer
Rok wydania: 2007, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: K.E. Liber
To nie książka
Keri Smith
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: K.E. Liber
Rysowanie dla początkujących
Mark i Mary Willenbrink
Rok wydania: 2008, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: K.E. Liber
Jak żyć...? Kryzys wieku średniego
J.A. Hazeley, J.P. Morris
Rok wydania: 2016, oprawa: twarda
Wydawnictwo: K.E. Liber
400 testów IQ, łamigłówek, zagad...
Praca Zbiorowa
Rok wydania: 2009, oprawa broszurowa
Wydawnictwo: K.E. Liber
Tajniki rysunku Manga
Mark Crilley
Rok wydania: 2012, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: K.E. Liber
Inne z działu Zdrowie i uroda
Żyj 15 lat dłużej
Bernd Kleine-Gunk
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Esteri
Zdrowe tłuszcze w twojej diecie
John Scharfenberg
Rok wydania: 2015, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Fundacja Źródła Życia
Złoty wąs - domowy żeń-szeń
Maria Polewaja
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Hartigrama
Poradnik naturalnego zapobiegani...
Henryk Bieniok
Rok wydania: 2017, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Dragon
Atlas nalewek
Praca zbiorowa
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Gaj
Gluten free. Jak współczesna psz...
Julien Venesson
Rok wydania: 2016, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Vital
Działalność lecznicza
Łokaj Maciej, Narolski Mirosław
Rok wydania: 2012
Wydawnictwo: Wolters Kluwer
Możesz uzdrowić swoje ciało łącz...
Louise L. Hay, Mona Lisa Schulz
Rok wydania: 2013, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
Polecamy
303. Mój dywizjon
Tadeusz Kotz
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Bellona
Orły nad Europą
Adam Zamoyski, Tomasz Kubikowski
Rok wydania: 2018, oprawa: zintegrowana
Wydawnictwo: Literackie
Idol. Mikołaj Kopernik
Justyna Styszyńska
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Widnokrąg
Normalni inaczej
Tammy Robinson
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: IUVI
Teoria wszystkiego, czyli krótka...
Stephen Hawking
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Helion
Cisza i spokój. Cała prawda o ży...
Natalia Sosin-Krosnowska
Rok wydania: 2018
Wydawnictwo: Czarna Owca
Denar dla szczurołapa
Aleksander R. Michalak
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Replika
Polska 1:700 000 mapa samochodow...
.
Rok wydania: 2018, oprawa: plastikowa
Wydawnictwo: ExpressMap
Przygody młodego przyrodnika
David Atteenborough
Rok wydania: 2018, oprawa: twarda
Wydawnictwo: Prószyński i S-ka
Królowa i Uzdrowiciel
Amy Harmon
Rok wydania: 2018, oprawa: broszurowa
Wydawnictwo: Editio
copyright Ateneum 2008-2018